艺术心协｜23级心理主题班会第一期—春日“心”绽放
一轮春日替寒冬收笔，一季微雨为初春作序。学校中的紫玉兰花开，也昭示着万物复苏的开始。季节的转变会带来微妙的心理变化，为了关注我院大一学生的心理健康，艺术心理协会举行了一场三月主题班会--春日“心”绽放。
2024年3月21日星期四中午12:20，艺术心协在光华楼420展开了本次班会开展的前期培训，由我院全体心理委员出席。本次培训重在加强心理委员与同学之间的交流互动。经过我们内部的反思和讨论，我们增加了更多有趣的活动，以提高同学们的参与感和互动性，帮助他们更清晰地认识自己的心理状态，并理解他人的情绪反应。
在2024年3月28日星期四晚7:00，心理委员们在日华楼各班开展了本学期第一次心理主题班会，目的在于让同学们了解到有关心理健康的基础知识，学会如何认清自身的心理困扰，并学会自我疗愈的方法。我们通过设置情境，进行了一次有趣的小测试。假设同学们在办公室楼下享用下午茶时间，我们询问他们最喜欢选择哪种小点心，以判断不同人的人格特点。通过这个小测试，心理委员们引入了与心理健康和自我认知相关的话题，同时在同学们的交流过程中增加了班会的趣味性，让同学们在接下来的班会活动中更加投入，敞开心扉，激发起兴趣。
常言道：人生不如意十有八九。在班会中通过一段三分钟的视频，讲述了在社会中日益加剧的社会竞争有时也会个人带来焦虑，失望，忧伤等反面情绪，无论是学生还是社畜，都面临着大大小小的烦恼。而我们需要做到的就是当大家心理或身体出现一些反常时，我们应该及时意识到这是自身给大脑的一种“预警”。若反馈工作不及时，很有可能造成抑郁症，焦虑症，甚至是自杀。
而心理健康主题班会要教会同学们的是，当面对这种情况，我们无需感到自卑亦或是自愧，而是应该及时向有关组织寻求帮助，解决问题，从而继续享受人生的美好时光，而非沉浸在无限的内耗之中。视频之后，心理委员反复强调着自愈自救的重要性，介绍了不同联系专业渠道的方法，鼓励同学们积极正式面对自己的情况，提倡频繁关注自身日常心理变化，注意心理健康安全，同时也舞动同学们互相分享平时是如何解决自身焦虑问题。
在上一板块较为严肃的班会内容之后，自带“节奏感”的心理班会当然应该穿插一些有趣的小活动活动一下班级气氛，活跃一下同学的大脑啦。在各班心理委员的带领下，同学们参与了三个环节不同类型的小游戏，分别是：“生命线”，“是/不是”，以及“头脑风暴”。在井然有序又不是刺激的小游戏中，同学们在生命线游戏中以广阔的视角俯视了自己梦想中的一生，并展望了自己对未来的期望。
在是/不是的小游戏中，同学们锻炼了反应能力与敏捷程度，颠倒事实的反话规则也引发了各种趣事和突发情况，惹的同学们笑声不断，惩罚环节的分享趣事也让大家更加熟悉彼此，拉近了班级距离。最后的头脑风暴小游戏让在锻炼了反应能力后的同学们再次展现想象能力，每个人都展现出了自己有趣生动的内心活动。待所有小游戏结束之后，心理委员最后又集中了大家的注意力，科普了心理困扰与心理疾病的区别，呼吁同学们拥抱好心情，也拥抱自己。
通过这次主题班会，同学们对心理健康教育有了更深入的了解，增强了自我认知和情绪管理的意识，学会了有效应对心理困扰的方法。心理委员们希望同学们能够将班会中学到的知识和技巧应用于日常生活中，保持积极的心态，建立健康的心理状态。在未来的学期里，艺术心协将继续举办类似的心理健康主题班会，为同学们提供更多的心理关怀和支持。相信通过持续的努力和关注，我们的学生能够更好地成长和发展，拥有更健康、积极的心理状态。
文案编辑丨韦圣涵
排版编辑丨朱诗雨
负责编辑丨顾嘉蔓（老师）
孟佳怡