用爱护航，关照心灵：艺术设计学院开展五月心理健康主题班会

大学时光，是梦想绽放的旅程，也是心智成长的关键时期。对于同学们而言，如何建立良好保持心理健康环境，是亟待探索的重要课题。

5月为心理健康月，为帮助同学们掌握有效沟通技巧，提升心理素质，艺术设计学院精心组织“心理健康科普”主题和“非暴力沟通”主题的两场心理班会，由各班辅导员作为主讲为大一大二学生开展了一场别开生面的心理健康主题班会。

一、“非暴力沟通”主题

踏入大学校门，大一的同学们面临着学习模式的转变、社交圈子的拓展以及自我身份的重新定位，这些变化既带来机遇，也伴随着挑战。在这样的背景下，沟通成为解决问题、建立深厚情谊的关键纽带。而“非暴力沟通”这一理念，正是打开和谐沟通大门的钥匙，能够帮助同学们化解矛盾、增进理解，为心理健康保驾护航。

辅导员详细阐释了暴力沟通的定义，通过列举生活中常见的因不当言语、强硬态度导致关系紧张的案例，让同学们直观地了解到暴力沟通的表现形式及其带来的负面影响。深入剖析非暴力沟通要素，着重提出非暴力沟通四要素：观察、感受、需求、请求。

经过一系列的学习与互动，同学们深刻认识到掌握非暴力沟通技巧的重要性。这不仅有助于改善与身边同学、朋友、家人之间的关系，避免不必要的矛盾冲突，营造和谐融洽的人际氛围；更能在未来的职场生活和社会交往中，以更加成熟、理性的方式表达自我，赢得他人的理解与支持，为个人的成长与发展奠定坚实基础。

二、心理健康科普主题

对于已经走过一年大学生活的大二学生来说，他们面临着学业压力增大、职业规划迷茫等新的问题，心理健康同样不容忽视。

针对这一情况，辅导员们开展了极具针对性的心理健康科普活动。辅导员则开展了针对性的心理健康科普。详细介绍常见心理问题的症状、成因与应对策略，引导同学们树立正确的心理健康观念，鼓励他们直面内心困惑，积极寻求帮助。此外，还分享了冥想放松、合理运动、培养兴趣爱好等实用的心理调适方法，帮助同学们在忙碌学习生活中找到平衡，保持积极心态。

同时，辅导员阐述了亚健康的七大信号，并给出改善建议，倡导同学们追求营养均衡的饮食，保持规律作息，找到适合自己的生活节奏。

同学们深受触动，纷纷表示会将所学知识运用到实际生活中，以健康的体魄和积极的心态，勇敢地迎接未来的各种挑战。

此次心理健康主题班会取得了显著成效。相信在未来的日子里，同学们将带着这份宝贵的收获，以更加自信、从容的姿态面对大学生活的种种挑战，用温暖而有力的沟通方式书写属于自己的精彩篇章，共同营造一个充满爱与理解的和谐校园！

文案编辑丨刘小慧

排版编辑丨钱晨

负责编辑丨顾嘉蔓老师

黄莉慧